Mehr Gelassenheit und ein gutes Gleichgewicht - innerlich wie äußerlich - stehen bei diesem "Best of Balance"-Konzept für aktive Junggebliebene im Vordergrund. Sanfte Körperübungen und fließende Bewegungsabläufe stärken nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern auch Koordination und Gleichgewichtssinn. In abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit Elementen aus dem Qigong, Taiji und Yoga nähern wir uns spielerisch den eigenen "Wackelpunkten", erlernen Techniken für klare Körperwahrnehmung und steigern so die eigene Balance - eine wertvolle Sturzprohylaxe! Sanfte Dehnungen mobilisieren alle Gelenke, Atemübungen und langsame Drehungen halten den gesamten Muskelapparat geschmeidig. Ideal für Teilnehmer*innen 50+, die die Freude an der Bewegung noch lange spüren und erhalten wollen.