Antiaging für Gleichgewicht und Beweglichkeit für Ü50



Kursnummer 222-S3E02
Beginn Mo., 19.09.2022, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 135,00 €
Dauer 18 Termine
Kursleitung Elfie Paczkowski
Mitzubringen bequeme Sportkleidung, leichte Turnschuhe, Getränk
Hinweis Es handelt sich hier um einen Präsenzkurs.
Einstieg jederzeit möglich!

Mehr Gelassenheit und ein gutes Gleichgewicht - innerlich wie äußerlich - stehen bei diesem "Best of Balance"-Konzept für aktive Junggebliebene im Vordergrund. Sanfte Körperübungen und fließende Bewegungsabläufe stärken nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern auch Koordination und Gleichgewichtssinn. In abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit Elementen aus dem Qigong, Taiji und Yoga nähern wir uns spielerisch den eigenen "Wackelpunkten", erlernen Techniken für klare Körperwahrnehmung und steigern so die eigene Balance - eine wertvolle Sturzprohylaxe! Sanfte Dehnungen mobilisieren alle Gelenke, Atemübungen und langsame Drehungen halten den gesamten Muskelapparat geschmeidig. Ideal für Teilnehmer*innen 50+, die die Freude an der Bewegung noch lange spüren und erhalten wollen.

 



Kursort

Alte Schule Kirchberg


Termine

Datum
19.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchberg 42, Kirchberg, Alte Schule
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchberg 42, Kirchberg, Alte Schule
Datum
10.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchberg 42, Kirchberg, Alte Schule
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchberg 42, Kirchberg, Alte Schule
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchberg 42, Kirchberg, Alte Schule
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchberg 42, Kirchberg, Alte Schule
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchberg 42, Kirchberg, Alte Schule
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchberg 42, Kirchberg, Alte Schule
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchberg 42, Kirchberg, Alte Schule
Datum
05.12.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchberg 42, Kirchberg, Alte Schule

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