Nordic Walking - Outdoor Ganzkörpertraining



Kursnummer 212-S3J01
Beginn Do., 16.09.2021, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 5 Vormittage
Kursleitung Manuela Preussler-Müller
Mitzubringen Witterungsangepasste Sportbekleidung. Laufschuhe bzw. Sportschuhe (Outdoor), Nordic-Walking-Stöcke (keine Ski- oder Bergwanderstöcke), Getränk
Hinweis Es handelt sich hier um einen Präsenzkurs.
Frau Preussler-Müller ist zertifizierter und geprüfter Nordic Walking Instructor (IHK Bildungszentrum)

Nordic-Walking stärkt neben der Kondition (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination)
das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem mit effektiven, dynamischen Bewegungsabläufen in der Natur.
Es kräftig neben der Beinmuskulatur auch die Schulter- und Armmuskulatur sowie die Bauch- und Rückenmuskeln.
Dadurch können Schulter- und Nackenverspannungen sowie Kopfschmerzen gelindert werden.
Nordic-Walking fördert außerdem den Abbau von Stress und bietet viel Spaß im Freien.

 



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