Core- und Faszientraining (Outdoor)

Das effektive Ganzkörper-Workout

Kursnummer 211-S3MO01
Beginn Di., 29.06.2021, 17:45 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 5 Abende
Kursleitung Manuela Preussler-Müller
Mitzubringen Gymnastikmatte, feste Turnschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Mit diesem Workout können wir ganz gezielt unsere Figur und den Rücken trainieren. Core bedeutet Kern, und das Core-Training mit seinen speziellen Übungen stärkt den Körperkern, also die tiefliegenden Muskeln, vor allem Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Der Bauch wird flacher, die Taille schlanker, der Rücken gestärkt. Ebenso trainieren wir beim Core-Training unsere großen Muskeln. So werden Beine und Po gleich mitgestrafft. Wir bringen nicht nur unsere Figur in Form, auch die Haltung wird verbessert.
Die leicht nachvollziehbaren dynamischen Faszienübungen steigern die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung, sie verbessern die Koordination und die Balance. Das Faszien-Workout kann dabei helfen den Körper fit zu halten, außerdem trägt es zur Leistungssteigerung bei.

 



Kursort

TSV Kirchdorf Sportverein


Termine

Datum
29.06.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Austr. 5, TSV Kirchdorf Sportverein
Datum
06.07.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Austr. 5, TSV Kirchdorf Sportverein
Datum
13.07.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Austr. 5, TSV Kirchdorf Sportverein
Datum
20.07.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Austr. 5, TSV Kirchdorf Sportverein
Datum
27.07.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Austr. 5, TSV Kirchdorf Sportverein