Pilates



Kursnummer 211-R3H011
Beginn Kursstart in Planung, Kurstag Mittwoch (18:30 - 19:30 Uhr)
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Stephan Lang
Mitzubringen bequeme Sportkleidung, Decke und kleines Kissen
Hinweis Anmeldungen ab sofort möglich - Interessenten werden benachrichtigt, wenn die Kursdurchführung aufgrund der Rahmenbedingungen möglich ist!

Das sanfte Training bringt Wohlbefinden und langfristige Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

 



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Termine

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