Rückenfit



Kursnummer 221-S3M054
Beginn Di., 21.06.2022, 17:45 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 5 Abende
Kursleitung Manuela Preussler-Müller
Mitzubringen Gymnastikmatte, Turnschuhe, bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk
Hinweis Es handelt sich hier um einen Präsenzkurs.

Mit diesem Workout können wir ganz gezielt unsere Figur und den Rücken trainieren. Core bedeutet Kern, und das Core-Training mit seinen speziellen Übungen stärkt den Körperkern, also die tiefliegenden Muskeln, vor allem Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Der Bauch wird flacher, die Taille schlanker, der Rücken gestärkt. Ebenso trainieren wir beim Core-Training unsere großen Muskeln. So werden Beine und Po gleich mitgestrafft. Wir bringen nicht nur unsere Figur in Form, auch die Haltung wird verbessert.
Die leicht nachvollziehbaren dynamischen Faszienübungen steigern die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung, sie verbessern die Koordination und die Balance. Das Faszien-Workout kann dabei helfen den Körper fit zu halten, außerdem trägt es zur Leistungssteigerung bei.

 




Kursort

Simbach, Schützenhaus der FSG Simbach, Austr. 6, 84359 Simbach


Termine

Datum
21.06.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Austr. 6, Simbach, Schützenhaus
Datum
28.06.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Austr. 6, Simbach, Schützenhaus
Datum
05.07.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Austr. 6, Simbach, Schützenhaus
Datum
12.07.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Austr. 6, Simbach, Schützenhaus
Datum
19.07.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Austr. 6, Simbach, Schützenhaus