Yoga am Morgen - Fit und entspannt in den Tag



Kursnummer 191-S3D322
Beginn Mi., 30.01.2019, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 56,00 €
Dauer 7 Vormittage
Kursleitung Manuela Preussler-Müller
Mitzubringen Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Im Yoga lernen wir die drei Elemente Bewegung, Atmung und Konzentration beim Üben zu verbinden und werden dabei spüren, wie die Gedanken zur Ruhe kommen. Die Übungen steigern unsere Konzentration, verbessern die Koordination, bauen Erschöpfung und Verspannungen ab und sorgen für eine bessere Balance.
Durch die fließenden Yoga-Übungen kräftigen wir unsere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und halten unsere Wirbelsäule beweglich (geschmeidig).
Der leicht nachvollziehbare, harmonische Yoga-Stil wirkt beruhigend und entspannend. Er wird dadurch zu einer Quelle regenerierender Energie, Vitalität und Kondition, und somit zum Fundament körperlichen und seelischen Wohlbefindens.

 



Kursort

VHS Simbach (Vortragsraum), Innstraße 18, 84359 Simbach


Termine

Datum
30.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Innstraße 18, Simbach, VHS Simbach, Vortragsraum
Datum
06.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Innstraße 18, Simbach, VHS Simbach, Vortragsraum
Datum
20.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Innstraße 18, Simbach, VHS Simbach, Vortragsraum
Datum
06.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Innstraße 18, Simbach, VHS Simbach, Vortragsraum
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Innstraße 18, Simbach, VHS Simbach, Vortragsraum
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Innstraße 18, Simbach, VHS Simbach, Vortragsraum
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Innstraße 18, Simbach, VHS Simbach, Vortragsraum