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Core- und Faszientraining

Das effektive Ganzkörper-Workout

Kursnummer 182-S3M093
Beginn Fr., 07.12.2018, 18:00 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 37,00 €
Dauer 5 Abende
Kursleitung Manuela Preussler-Müller
Mitzubringen Gymnastikmatte, Turnschuhe, bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk

Mit diesem Workout können wir ganz gezielt unsere Figur und den Rücken trainieren. Core bedeutet Kern, und das Core-Training mit seinen speziellen Übungen stärkt den Körperkern, also die tiefliegenden Muskeln, vor allem Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Der Bauch wird flacher, die Taille schlanker, der Rücken gestärkt. Ebenso trainieren wir beim Core-Training unsere großen Muskeln. So werden Beine und Po gleich mitgestrafft. Wir bringen nicht nur unsere Figur in Form, auch die Haltung wird verbessert.
Die leicht nachvollziehbaren dynamischen Faszienübungen steigern die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung, sie verbessern die Koordination und die Balance. Das Faszien-Workout kann dabei helfen den Körper fit zu halten, außerdem trägt es zur Leistungssteigerung bei.

 



Kursort

Kindergarten Marienhöhe (Turnraum), Maria-Ward-Straße 18, 84359 Simbach


Termine

Datum
07.12.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Maria-Ward-Straße 18, Simbach, Kindergarten Marienhöhe, Turnraum
Datum
14.12.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Maria-Ward-Straße 18, Simbach, Kindergarten Marienhöhe, Turnraum
Datum
11.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Maria-Ward-Straße 18, Simbach, Kindergarten Marienhöhe, Turnraum
Datum
18.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Maria-Ward-Straße 18, Simbach, Kindergarten Marienhöhe, Turnraum
Datum
25.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Maria-Ward-Straße 18, Simbach, Kindergarten Marienhöhe, Turnraum