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Pilates



Kursnummer 191-S3H02
Beginn Di., 12.02.2019, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 35,00 €
Dauer 5 Vormittage
Kursleitung Selma Baumgartner
Mitzubringen bequeme Sportkleidung, Decke und kleines Kissen

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

 



Kursort

VHS Simbach (Vortragsraum), Innstraße 18, 84359 Simbach


Termine

Datum
12.02.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Innstraße 18, Simbach, VHS Simbach, Vortragsraum
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Innstraße 18, Simbach, VHS Simbach, Vortragsraum
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Innstraße 18, Simbach, VHS Simbach, Vortragsraum
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Innstraße 18, Simbach, VHS Simbach, Vortragsraum
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Innstraße 18, Simbach, VHS Simbach, Vortragsraum