Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Präventionskurs der ZPP| Kursnummer | 211-R3M04 |
| Beginn | Do., 22.04.2021, 17:30 - 18:45 Uhr |
| Kursgebühr | 100,00 € |
| Dauer | 10 Treffen |
| Kursleitung |
Lisa Pollerspöck
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| Mitzubringen | Decke und kleines Kissen |
| Hinweis | Anmeldungen ab sofort möglich - Interessenten werden benachrichtigt, wenn der Kursstart aufgrund der Rahmenbedingungen verlegt werden muss! |
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Bitte beachten: Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert und die Kosten werden bei regelmäßiger Teilnahme (anteilig) von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.