Wirbelsäulengymnastik & Faszientraining (für alle)

Wirbelsäulengymnastik & Faszientraining (für alle)

Gezieltes Training, das den Rücken kräftigt, beweglicher macht und sanft mobilisiert. Wir sprechen die tiefen Schichten an, dehnen die Muskulatur und kräftigen die Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur. Wir kombinieren außerdem kurze, koordinativ anspruchsvolle Übungen mit Balancetraining um im Alltag aufnahmefähiger und konzentrierter und schneller zu reagieren. Für alle die vitaler, stärker und beweglicher werden wollen! Mit Faszienübungen verbessern wir die Beweglichkeit, lösen Verspannungen und verbessern somit gleich die Regeneration.