Onlinekurse / Kursdetails

Pilates für Anfänger in Kombination mit Bauch, Beine, Po - Onlinekurs



Kursnummer 212-S3H01
Beginn Mo., 25.10.2021, 17:45 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 49,00 €
Dauer 7 Abende
Kursleitung Pia Eder
Mitzubringen Matte, Decke, Getränk
Hinweis Es handelt sich hier um einen Onlinekurs.

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.

Sechs Prinzipien charakterisieren das Pilates-Training: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss. Auf nachhaltige Weise werden Körperhaltung, Koordination und Figur verbessert. Die fließenden Bewegungen unterscheiden das Pilates-Training von anderen Trainingsmethoden.
Ergänzt wird dieser Kurs mit Übungen für Bauch, Beine und Po.

 



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