Antistress durch Nordic-Walking

In der heutigen Zeit ist Stress zum Alltag geworden. Viele sehen den Stress negativ und wollen ihn loswerden. Dabei gibt es durchaus positive Aspekte, den gesunder Stress haben kann.
Beim Anti-Stress-Nordic-Walking werden während der Walking-Einheiten Entspannungs- und Atemtechniken vermittelt, die im Alltag helfen, mit Stresssituationen gut umgehen zu können.
Nordic-Walking zählt zu den sanften Ausdauersportarten. Das Gehen mit Stöcken kurbelt sowohl das Immunsystem als auch das Herz-Kreislaufsystem an und senkt unter anderem erhöhten Blutdruck.
Somit ist dieser Kurs eine optimale Kombination aus körperlicher Betätigung und dem Erlernen von Stressbewältigung.

Stöcke selbst mitbringen