Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, mit dem sich mittels Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) wohltuende Entspannung im gesamten Organismus aufbauen lässt.

Autogenes Training hilft unter anderem bei Verspannungen, Konzentrationsproblemen, innerer Unruhe, Schlafstörungen, Stress u. v. m.

In dem Präventionskurs erlernen Sie die Grundlagen des autogenen Trainings, sowie weitere Verfahren und Methoden zur präventiven Lebensführung und Stressbewältigung. Außerdem wird ein grundlegendes Fachwissen über die psychophyisischen Zusammenhänge zwischen Stress und Entspannung vermittelt.

Für diesen Kurs ist eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich!