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Antiaging für Gleichgewicht und Beweglichkeit für Ü50



Kursnummer 212-S3E02
Beginn Mo., 29.11.2021, 16:30 - 17:30 Uhr
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 10 Nachmittage
Kursleitung Elfie Paczkowski
Mitzubringen bequeme Sportkleidung, leichte Turnschuhe, Getränk
Hinweis Es handelt sich hier um einen Präsenzkurs.

Mehr Gelassenheit und ein gutes Gleichgewicht - innerlich wie äußerlich - stehen bei diesem "Best of Balance"-Konzept für aktive Junggebliebene im Vordergrund. Sanfte Körperübungen und fließende Bewegungsabläufe stärken nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern auch Koordination und Gleichgewichtssinn. In abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit Elementen aus dem Qigong, Taiji und Yoga nähern wir uns spielerisch den eigenen "Wackelpunkten", erlernen Techniken für klare Körperwahrnehmung und steigern so die eigene Balance - eine wertvolle Sturzprohylaxe! Sanfte Dehnungen mobilisieren alle Gelenke, Atemübungen und langsame Drehungen halten den gesamten Muskelapparat geschmeidig. Ideal für Teilnehmer*innen 50+, die die Freude an der Bewegung noch lange spüren und erhalten wollen.

 



Kursort

Kirchdorf, Inntal-Mittelschule Gymnastikraum


Termine

Datum
29.11.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kirchdorf, Inntal-Mittelschule Gymnastikraum
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kirchdorf, Inntal-Mittelschule Gymnastikraum
Datum
13.12.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kirchdorf, Inntal-Mittelschule Gymnastikraum
Datum
20.12.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kirchdorf, Inntal-Mittelschule Gymnastikraum
Datum
10.01.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kirchdorf, Inntal-Mittelschule Gymnastikraum
Datum
17.01.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kirchdorf, Inntal-Mittelschule Gymnastikraum
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kirchdorf, Inntal-Mittelschule Gymnastikraum
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kirchdorf, Inntal-Mittelschule Gymnastikraum
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kirchdorf, Inntal-Mittelschule Gymnastikraum
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kirchdorf, Inntal-Mittelschule Gymnastikraum