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Antiaging für Gleichgewicht und Beweglichkeit für Ü50



Kursnummer 221-S3E02
Beginn Mo., 16.05.2022, 16:30 - 17:30 Uhr
Kursgebühr 35,00 €
Dauer 5 Nachmittage
Kursleitung Elfie Paczkowski
Mitzubringen bequeme Sportkleidung, leichte Turnschuhe, Getränk
Hinweis Es handelt sich hier um einen Präsenzkurs.

Mehr Gelassenheit und ein gutes Gleichgewicht - innerlich wie äußerlich - stehen bei diesem "Best of Balance"-Konzept für aktive Junggebliebene im Vordergrund. Sanfte Körperübungen und fließende Bewegungsabläufe stärken nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern auch Koordination und Gleichgewichtssinn. In abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit Elementen aus dem Qigong, Taiji und Yoga nähern wir uns spielerisch den eigenen "Wackelpunkten", erlernen Techniken für klare Körperwahrnehmung und steigern so die eigene Balance - eine wertvolle Sturzprohylaxe! Sanfte Dehnungen mobilisieren alle Gelenke, Atemübungen und langsame Drehungen halten den gesamten Muskelapparat geschmeidig. Ideal für Teilnehmer*innen 50+, die die Freude an der Bewegung noch lange spüren und erhalten wollen.

 



Kursort

Kirchdorf, Inntal-Mittelschule Gymnastikraum


Termine

Datum
16.05.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kirchdorf, Inntal-Mittelschule Gymnastikraum
Datum
23.05.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kirchdorf, Inntal-Mittelschule Gymnastikraum
Datum
30.05.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kirchdorf, Inntal-Mittelschule Gymnastikraum
Datum
20.06.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kirchdorf, Inntal-Mittelschule Gymnastikraum
Datum
27.06.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kirchdorf, Inntal-Mittelschule Gymnastikraum