/ Kursdetails

Antiaging für Gleichgewicht und Beweglichkeit für Ü50



Kursnummer 221-S3E04
Beginn Do., 19.05.2022, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 35,00 €
Dauer 5 Vormittage
Kursleitung Elfie Paczkowski
Mitzubringen bequeme Sportkleidung, leichte Turnschuhe, Getränk
Hinweis Es handelt sich hier um einen Präsenzkurs.

Mehr Gelassenheit und ein gutes Gleichgewicht - innerlich wie äußerlich - stehen bei diesem "Best of Balance"-Konzept für aktive Junggebliebene im Vordergrund. Sanfte Körperübungen und fließende Bewegungsabläufe stärken nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern auch Koordination und Gleichgewichtssinn. In abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit Elementen aus dem Qigong, Taiji und Yoga nähern wir uns spielerisch den eigenen "Wackelpunkten", erlernen Techniken für klare Körperwahrnehmung und steigern so die eigene Balance - eine wertvolle Sturzprohylaxe! Sanfte Dehnungen mobilisieren alle Gelenke, Atemübungen und langsame Drehungen halten den gesamten Muskelapparat geschmeidig. Ideal für Teilnehmer*innen 50+, die die Freude an der Bewegung noch lange spüren und erhalten wollen.

 


Anmeldung
Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden

Kursort

VHS Simbach (Vortragsraum), Innstraße 18, 84359 Simbach


Termine

Datum
19.05.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Innstraße 18, Simbach, VHS Simbach, Vortragsraum
Datum
02.06.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Innstraße 18, Simbach, VHS Simbach, Vortragsraum
Datum
23.06.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Innstraße 18, Simbach, VHS Simbach, Vortragsraum
Datum
30.06.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Innstraße 18, Simbach, VHS Simbach, Vortragsraum
Datum
07.07.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Innstraße 18, Simbach, VHS Simbach, Vortragsraum