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Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen

Komm // Wehr Dich!

Kursnummer 221-A3J08
Beginn Mo., 09.05.2022, 20:00 - 21:30 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 4 Abende
Kursleitung Dieter Maier
Engelbert Aigner
Mitzubringen Leichte Sportkleidung, wie T-Shirt und Turnhose (Leggings) oder Trainingsanzug reichen aus. Hallenturnschuhe werden nicht benötigt, da die Übungseinheiten „barfuß“ ausgeführt werden.

In den vier Kursabenden wird den Teilnehmerinnen das Wesen und die Bedeutung von Selbstverteidigung nähergebracht. „Selbstverteidigung beginnt im Kopf!“
Die Selbstverteidigung besteht aus drei Säulen:
1. Prävention: Situationen erkennen und mit allen Sinnen hören;
2. Selbstbehauptung: Richtige Mimik, Gestik und Körpersprache;
3. Selbstverteidigung: Abwehren von körperlichen Übergriffen;
Durch körperliche Übungen und Rollenspiele erfahren die Teilnehmerinnen, wie sie größere Sicherheit im Auftreten und wachsendes Zutrauen in die eigene Kraft finden können. Dadurch wird es leichter, auf aggressive Bedrohung zu reagieren und diese abzuwehren oder besser noch, sie schon im Vorfeld stoppen zu können.
Für Frauen und Mädchen (ab 14 Jahre). Info unter 08723-3500

 



Kursort

Grundschule Arnstorf (Turnhalle), Schönauer Straße 6, 94424 Arnstorf


Termine

Datum
09.05.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Schönauer Straße 6, Arnstorf, Grundschule, Turnhalle
Datum
16.05.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Schönauer Straße 6, Arnstorf, Grundschule, Turnhalle
Datum
23.05.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Schönauer Straße 6, Arnstorf, Grundschule, Turnhalle
Datum
30.05.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Schönauer Straße 6, Arnstorf, Grundschule, Turnhalle