Integrales Hatha Yoga in der Schwangerschaft 

Sanfter Hatha Yoga ganzkörper Flow für eine achtsame und nährende Yoga Praxis. 
Die Einheit schenkt dir Kraft, Flexibilität und Entspannung für Körper, Geist und Seele. 

Ich begleite dich ganzheitlich in die jeweiligen Körperübungen mit verschiedene Varianten und Optionen. 
Dabei werden Atem, Bewegung und Ruhe in Verbindung gebracht, um langsam in einer Meditativen Yoga Praxis einzutauchen.  
Du gewinnst an Beweglichkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude.

Der Körper, der Geist und die Seele werden trainiert durch den traditionellen Hatha Yoga Ansatz:
Pranayama - Atemübungen 
Asana - Körperhaltungen
Mudra - Gesten
Meditation - Ruhe
Mantra - Singen

Hier verbindet uns vor allem Eines:
Die Liebe zum Yoga. 

Diese Einheit ist für jeden geeignet mit Fokus auf schwangere Frauen in allen drei Trimestern. Der integrale Hatha Yoga Ansatz bietet eine positive Begleitung in der Schwangerschaft und als Vorbereitung für die Geburt und das Wochenbett. Im Mittelpunkt stehen du und dein Baby. 

Bevor das Training beginnt, sollte eine Gynäkologin oder Hebamme grünes Licht dafür geben. 

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit barfuß auf der Matte, 

Namasté Nicola Nardella