"Soviel Kraft wie nötig, so entspannt wie möglich - und wir erreichen mit Genuss und Leichtigkeit das, was wir uns vorgenommen haben."

Yoga hilft das Gefühl für das richtige Maß zu entwickeln und wirkt auf Körper, Atem und Geist. Die im Rhythmus des Atems ausgeführten Bewegungen lassen auch den Geist - unser Gedankenkarussell - zur Ruhe kommen.

In den verschiedenen Yogaübungen hilft der Atem, die Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit zu finden.