Integrales Hatha Yoga für Jeden 

Sanfter Hatha Yoga ganzkörper Flow für eine achtsame und nährende Yoga Praxis. 
Die Einheit schenkt dir Kraft, Flexibilität und Entspannung für Körper, Geist und Herz. 
 
Mit achtsamer Anleitung führe ich dich in verschiedene Körperübungen (Asanas), die mit Atemtechniken (Pranayama), energetische Gesten (Mudras),  Singen (Mantras) und innere Ruhe (Meditation) kombiniert werden – liebevoll, meditativ und im Einklang mit deinem Körper.
 
Du gewinnst an:
• Beweglichkeit & Leichtigkeit
• Innere Ruhe, Vertrauen & Lebensfreude
• Tiefe Verbindung zu dir selbst
 
Dieser Kurs ist für jeden geeignet mit und ohne Yoga Vorkenntnisse.
 
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit barfuß auf der Matte, mit Hingabe, Herz und Yoga.
 
Namasté
Nicola Nardella