Integrales Hatha Yoga für Jeden 

Sanfter Hatha Yoga ganzkörper Flow für eine achtsame und nährende Yoga Praxis. 
Die Einheit schenkt dir Kraft, Flexibilität und Entspannung für Körper, Geist und Seele. 

Ich begleite dich ganzheitlich in die jeweiligen Körperübungen mit verschiedene Varianten und Optionen. Dabei werden Atem, Bewegung und Ruhe in Verbindung gebracht, um langsam in einer Meditativen Yoga Praxis einzutauchen.  Du gewinnst an Beweglichkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude.

Der Körper, der Geist und die Seele werden trainiert durch den traditionellen Hatha Yoga Ansatz:
Pranayama - Atemübungen 
Asana - Körperhaltungen
Mudra - Gesten
Meditation - Ruhe
Mantra - Singen

Hier verbindet uns vor allem Eines:
Die Liebe zum Yoga. 

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit barfuß auf der Matte, 

Namasté Nicola Nardella