Qigong beinhaltet Bewegungs-, Atem- und Dehnübungen, die Sie überall und ohne Hilfsmittel ausüben können. Sie entsprechen in hohem Maß unserem heutigen Bedürfnis nach ausgleichender Bewegung in Verbindung mit Entspannung und Meditation. Achtsamkeitsübungen sind fester Bestandteil der Methode.