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Richtiges Entspannen lernen



Kursnummer 241-A3C01
Beginn Do., 14.03.2024, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 130,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Tamara Schwarzhuber
Mitzubringen Bequeme Kleidung, Unterlagsmatte, Decke, evtl. Kissen, evtl. Schreibunterlagen

Entspnannen ist wichtig - aber wie geht das?!
Im Kurs werden verschiedene Entspannungsmethoden vorgestellt und geübt.
So köknnen Sie für sich selbst entdecken, mit welcher Methode Sie effektiv am besten entspannen können.

Mit dabei sind unter anderem Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Meditationen, verschiedene Atemtechniken, und vieles mehr.

Alle Teilnehmer erhalten ein Skript mit Kurzanleitung für die vorgestellten Entspannungsmethoden, als "Werkzeug" für zu Hause

 



Kursort

VHS Arnstorf (Kursräume), Unteres Schloß 1, 94424 Arnstorf


Termine

Datum
14.03.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Unteres Schloß 1, Arnstorf, VHS Raum 3
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Unteres Schloß 1, Arnstorf, VHS Raum 3
Datum
11.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Unteres Schloß 1, Arnstorf, VHS Raum 3
Datum
18.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Unteres Schloß 1, Arnstorf, VHS Raum 3
Datum
25.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Unteres Schloß 1, Arnstorf, VHS Raum 3
Datum
02.05.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Unteres Schloß 1, Arnstorf, VHS Raum 3
Datum
16.05.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Unteres Schloß 1, Arnstorf, VHS Raum 3
Datum
23.05.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Unteres Schloß 1, Arnstorf, VHS Raum 3