Mama & Baby Yoga Gruppe 

Sanfter Hatha Yoga ganzkörper Flow für eine achtsame und nährende Yoga Praxis. 
Die Einheit schenkt dir Kraft, Flexibilität und Entspannung für Körper, Geist und Seele. 

Ich begleite dich ganzheitlich in die jeweiligen Körperübungen mit verschiedenen Varianten und Optionen. 
Dabei wird Atem, Bewegung und Ruhe in Verbindung gebracht, um langsam in einer meditativen Yoga Praxis einzutauchen.  
Du gewinnst an Beweglichkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude.

Der Körper, der Geist und die Seele werden trainiert durch den traditionellen Hatha Yoga Ansatz:
Pranayama - Atemübungen 
Asana - Körperhaltungen
Mudra - Gesten
Meditation - Ruhe
Mantra - Singen

Hier verbindet uns vor allem Eines:
Die Liebe zum Yoga. 

Diese Einheit ist für jeden geeignet mit Fokus auf Mama/Papa und Babys. Der integrale Hatha Yoga Ansatz bietet eine positive Begleitung nach dem Wochenbett, zur Rückbildung deines Körpers. Im Mittelpunkt stehen du & dein Baby, sowie der Spaß an Bewegung. Gleichzeitig bietet der Kurs eine liebevolle Umgebung für die Babys, in der sie spielerisch gefördert werden und die Mutter/Papa-Kind-Bindung gestärkt wird.

Bevor das Training beginnt, sollte eine Gynäkologin oder Hebamme grünes Licht dafür geben. 

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit barfuß auf der Matte, 

Namasté Nicola Nardella