„Selbstverteidigung beginnt im Kopf!“
In den vier Kursabenden wird den Teilnehmerinnen das Wesen und die Bedeutung von Selbstverteidigung nähergebracht.

Die Selbstverteidigung besteht aus drei Säulen:
1. Prävention: Situationen erkennen und mit allen Sinnen hören;
2. Selbstbehauptung: Richtige Mimik, Gestik und Körpersprache;
3. Selbstverteidigung: Abwehren von körperlichen Übergriffen;

Durch körperliche Übungen und Rollenspiele erfahren die Teilnehmerinnen, wie sie größere Sicherheit im Auftreten und wachsendes Zutrauen in die eigene Kraft finden können.
Dadurch wird es leichter, auf aggressive Bedrohung zu reagieren und diese abzuwehren oder besser noch, sie schon im Vorfeld stoppen zu können.

Für Frauen und Mädchen (ab 14 Jahre). Info unter 08723-3500